دوچرخه ثابت فنردار Spinning

اسپینینگ همان دوچرخه سواری است که در فضای داخل سالن شبیه سازی شده است .این ورزش بهشدت چربی سوز است و آثار مطلوبورزشی و تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی را به دنبال دارد.اسپینینگ یک ورزش کاردیو فیتنس است که با تمرین در محدوده های ضربان قلب شما را در کوتاهترین زمان به نتیجه دلخواه می رساند و روی گروه عضلات زیادی از جمله عضلات :شکم ،کمر، باسن، پا، دستها کار می کند.حتی استفاده از این دوچرخه ها به همه افراد به خصوص افرادی که اضافه وزن دارند یا ورزشکارانی که می خواهند خود را برای مسابقات آماده کنند یا کسانی که می خواهند اندام متناسب داشته باشند یا افرادی که مشکل تعادل دارند یا مبتلا به صرع هستند یا اختلال بینایی یا مشکلات ارتوپدی پا دارند، توصیه میشود. به دلیل اینکه افراد تعادل بیشتری روی آنها دارند و با خطر کمتری مواجه هستند. در ضمن این ورزش برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، به دلیل اینکه حین دویدن یا راه رفتن امکان شکستگی در این افراد بسیار است، توصیه میشود؛ به شرط اینکه زیاد روی فرمان دوچرخه خم نشوند وتنهشان حالت ایستاده و صاف داشته باشد.افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانى باعث زخم شدن پاهایشان میشود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند، توصیه نمی شود .