نمایش 1 - 5 از 5 محتوا
  • 96-09-02 10:09:21 پنج شنبه
    33

    اهمیت ورزش تی آر ایکس روی بدن

    Trx: تمرینات نیروی دریایی به عنوان یکی از سخت ترین کارها از نظر فیزیکی در دنیا شناخته شده است بعلاوه آنها همیشه باید از نظرآمادگی جسمانی در اوج باشند و بعلت محدودیت جا و مکان وعدم تجهیزات کافی در روی کشتی یا زیردریایی...
  • 96-05-16 14:05:27 دوشنبه
    102

    آسیبهای ورزش شنا

    آسیب های شنا اغلب از نوع آسیب های مزمن می باشند و مکانیسم ایجاد آنها به علت استفاده بیش از حد عضو و حرکات تکرار می باشد. شایعترین نوع آسیب در شناگران حرفه ای، درد شانه به علت حرکات چرخشی مکرر است که در سه شنای کرال سینه کرال...
  • 95-12-22 11:12:13 یکشنبه
    179

    رشته اسپینینگ

    معرفی رشته ورزشی اسپینینگ ورزش اسپینینگ یک راه خوب برای مصرف کالری و تقویت ماهیچه ها است. کلاس های این ورزش در باشگاه های بدنسازی و در شرایط نور و موزیک مناسب برای ایجاد یک محیط پر انرژی، برگزار می گردد.مربی اسپینینگ،...
  • 95-12-20 09:12:50 جمعه
    142

    ورزرشهای مختلف و میزان کالری سوزی

    ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی ؟ فوتبال هدف: چربی سوزی میزان مصرف کالری: ۶۱۲ کالری در هر ساعت شما هم باید این واقعیت را بدانید که عضله سازی...
  • 95-12-02 14:12:34 دوشنبه
    151

    آشنایی با بادی پامپ

    بادی پامپ body pump  بادی پامپ یک ورزش گروهی تناسب اندام است که بر اساس وزن می باشد که به بدن فرمی زیبا می دهد و توسط شرکت لس میلز ایجاد شده و در سطح جهان و در 100 کشور مختلف بسیار پرطرفدار است  این ورزش اولین...